Mithilfe des Resilienz Tests findest Du heraus, wie es um Deine Resilienz steht: Die innere Widerstandskraft, die Resilienz, mag bei jedem Menschen unterschiedlich sein. Die eine Person geht mit purer Gelassenheit und entspannter Stimmung durchs Leben. Andere Personen haben Schwierigkeiten damit, ruhig und entspannt zu bleiben, wenn das Leben einem mal wieder ein Streich spielt. Wie resilient bist Du? Mach‘ den Resilienz Test und finde es heraus!
Der Resilienz Test vom MDR hat mir über meine eigene Resilienz aufschlussreiche Erkenntnisse gegeben. Schon während der Beantwortung der unterschiedlichen Fragen habe ich über einige Dinge reflektiert. Einige Fragen konnte ich schnell beantworten und bei einigen habe ich festgestellt, dass sie sehr situativ abhängig sind:
Kann ich mehrere Dinge gleichzeitig bewältigen?
Kann ich mich überwinden, Dinge zu tun, die ich eigentlich nicht machen will?
Steckt in mir genügend Energie, um alles zu machen, was ich machen muss?
Wenn ich an den Haufen Wäsche in meinem Badezimmer denke, an den unausgeräumten Geschirrspüler in der Küche und den leeren Kühlschrank, der seit Tagen darauf wartet, mal wieder gefüllt zu werden, dann habe ich eine klare Antwort auf die Fragen: An einem freien Sonntag mit Kopfhörern im Ohr und meinem Lieblings-Podcast in der Playlist, machen mir die Dinge sogar Spaß. An einem verregneten Dienstagnachmittag, an welchem mein Fahrrad sich einen Platten gefahren hat und ich bemerke, dass ich meine Schlüssel heut Morgen vergessen habe, da kann ich nicht mal im Traum dran denken, jetzt auch noch all die Dinge zu machen, die seit Tagen schon auf sich warten.
Wem kommen diese Szenerien bekannt vor? 😉 Ich kann Euch beruhigen: Mit Euch ist alles in Ordnung – Ihr habt Euer Leben im Griff! Es gibt jedoch einen entscheidenden Faktor, welcher Einfluss darauf hat, wie man an einem solchen Dienstagnachmittag auf die Situation reagiert: die persönliche Resilienz – sprich, die innere Widerstandskraft, mit äußeren Einflussfaktoren umzugehen.
Während die einen sich über die Situation sehr ärgern und alles und jeden verfluchen, können die anderen nur über die Situation lachen und das beste draus machen.
Wie resilient bist Du? Der Resilienz Test sagt es Dir!
Du fragst dich nun, welcher der beiden Menschentypen du bist? Vielleicht hast du schon eine Antwort darauf. Falls nicht, kann ich Dir empfehlen den Resilienz Test zu machen und Deine eigene Resilienz Stärke zu messen.
Wie Du nun Deine persönliche Resilienz stärken kannst, erfährst Du in meinem Blog Beitrag „Resilienz stärken„. Du willst lieber mehr über die Resilienz erfahren und ergründen, wie du diese Stück für Stück in Deinen Alltag manifestieren kannst?
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Ich freu mich auf Deine Meinung! 🙂